Tiempo de pantalla por edad: dataset de referencia
Una referencia citable del tiempo de pantalla diario recomendado por edad para niños pequeños, según la OMS y la American Academy of Pediatrics, con gráfica y fuentes.
¿Cuánto tiempo de pantalla se recomienda a cada edad? Esta referencia reúne las directrices de la OMS y de la American Academy of Pediatrics para niños pequeños en una tabla comparable, con fuentes.
Tiempo máximo diario de pantalla recomendado
| Edad | horas |
|---|---|
| <1 año | 0 horas |
| 1 año | 0 horas |
| 2 años | 1 horas |
| 3-4 años | 1 horas |
Organización Mundial de la Salud, «Directrices sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para menores de 5 años» (2019); guías de uso de pantallas de la American Academy of Pediatrics.
El dataset
| Edad | OMS | AAP |
|---|---|---|
| Menos de 1 año | No recomendado | Evitar pantallas (videollamada OK) |
| 1 año | No recomendado | Evitar pantallas (videollamada OK) |
| 18–24 meses | — | Solo alta calidad, viendo juntos |
| 2 años | No más de 1 hora; menos es mejor | Hasta ~1 hora/día, alta calidad |
| 2–4 años | No más de 1 hora sedentaria; menos es mejor | Hasta ~1 hora/día, alta calidad |
| 5 años | — | Límites consistentes, contenido de calidad |
Notas prácticas
- La videollamada con la familia se considera una excepción, no tiempo de pantalla.
- Ambos organismos subrayan el contenido de calidad y ver juntos (co-visionado).
- Las rutinas sin pantalla, como la lectura compartida, apoyan el lenguaje y el sueño.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta pantalla para un niño de 2 años?
No más de una hora de pantalla sedentaria al día, y menos es mejor, según la OMS; la AAP también limita las edades 2–5 a alrededor de una hora de contenido de calidad.
¿Algo de pantalla antes de 1 año está bien?
Tanto la OMS como la AAP recomiendan evitar las pantallas antes de 1 año, con la videollamada como excepción.
Fuentes
- Organización Mundial de la Salud, «Directrices sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para menores de 5 años» (2019); guías de uso de pantallas de la American Academy of Pediatrics.
- Confirma la redacción más reciente directamente de la OMS y la AAP antes de citar límites exactos.