Recommandations de temps d’écran par âge : un jeu de données de référence
Une référence citable du temps d’écran quotidien recommandé par âge pour les jeunes enfants, selon l’OMS et l’American Academy of Pediatrics, avec graphique et sources.
Combien de temps d’écran est recommandé à chaque âge ? Cette référence réunit les recommandations de l’OMS et de l’American Academy of Pediatrics pour les jeunes enfants dans un tableau comparable, avec sources.
Temps d’écran quotidien maximal recommandé
| Âge | heures |
|---|---|
| <1 an | 0 heures |
| 1 an | 0 heures |
| 2 ans | 1 heures |
| 3–4 ans | 1 heures |
Organisation mondiale de la santé (OMS), « Lignes directrices sur l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil pour les enfants de moins de 5 ans » (2019) ; recommandations de l’American Academy of Pediatrics sur l’usage des écrans.
Le jeu de données
| Âge | OMS | AAP |
|---|---|---|
| Moins de 1 an | Non recommandé | Éviter les écrans (visio OK) |
| 1 an | Non recommandé | Éviter les écrans (visio OK) |
| 18–24 mois | — | Uniquement de qualité, regardé ensemble |
| 2 ans | Pas plus d’1 heure ; moins c’est mieux | Jusqu’à ~1 h/jour, de qualité |
| 2–4 ans | Pas plus d’1 heure sédentaire ; moins c’est mieux | Jusqu’à ~1 h/jour, de qualité |
| 5 ans | — | Limites cohérentes, contenus de qualité |
Remarques pratiques
- La visio avec la famille est considérée comme une exception, pas comme du temps d’écran.
- Les deux institutions soulignent des contenus de qualité et le visionnage partagé (co-visionnage).
- Les routines sans écran comme la lecture partagée soutiennent le langage et le sommeil.
Foire aux questions
Combien de temps d’écran pour un enfant de 2 ans ?
Pas plus d’environ une heure de temps d’écran sédentaire par jour, et moins c’est mieux, selon l’OMS ; l’AAP limite de même les 2–5 ans à environ une heure de contenus de qualité.
Un peu de temps d’écran avant 1 an, est-ce acceptable ?
L’OMS et l’AAP recommandent d’éviter les écrans avant 1 an, la visio étant considérée comme une exception.
Sources
- Organisation mondiale de la santé (OMS), « Lignes directrices sur l’activité physique, le comportement sédentaire et le sommeil pour les enfants de moins de 5 ans » (2019) ; recommandations de l’American Academy of Pediatrics sur l’usage des écrans.
- Confirmer la formulation la plus récente directement auprès de l’OMS et de l’AAP avant de citer des limites exactes.