Linee guida sul tempo di schermo per età: un dataset di riferimento
Un riferimento citabile del tempo di schermo giornaliero consigliato per età per i bambini piccoli, secondo l’OMS e l’American Academy of Pediatrics, con grafico e fonti.
Quanto tempo di schermo è consigliato a ogni età? Questo riferimento raccoglie le indicazioni dell’OMS e dell’American Academy of Pediatrics per i bambini piccoli in una tabella comparabile, con fonti.
Tempo di schermo giornaliero massimo consigliato
| Età | ore |
|---|---|
| <1 anno | 0 ore |
| 1 anno | 0 ore |
| 2 anni | 1 ore |
| 3–4 anni | 1 ore |
Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), «Linee guida su attività fisica, comportamento sedentario e sonno per bambini sotto i 5 anni» (2019); indicazioni dell’American Academy of Pediatrics sull’uso degli schermi.
Il dataset
| Età | OMS | AAP |
|---|---|---|
| Sotto 1 anno | Non consigliato | Evitare gli schermi (videochiamata OK) |
| 1 anno | Non consigliato | Evitare gli schermi (videochiamata OK) |
| 18–24 mesi | — | Solo di qualità, guardati insieme |
| 2 anni | Non più di 1 ora; meno è meglio | Fino a ~1 ora/giorno, di qualità |
| 2–4 anni | Non più di 1 ora sedentaria; meno è meglio | Fino a ~1 ora/giorno, di qualità |
| 5 anni | — | Limiti coerenti, contenuti di qualità |
Note pratiche
- La videochiamata con la famiglia è considerata un’eccezione, non tempo di schermo.
- Entrambe le istituzioni sottolineano contenuti di qualità e visione condivisa (co-visione).
- Le routine senza schermi come la lettura condivisa sostengono linguaggio e sonno.
Domande frequenti
Quanto tempo di schermo per un bambino di 2 anni?
Non più di circa un’ora di tempo di schermo sedentario al giorno, e meno è meglio, secondo l’OMS; l’AAP limita analogamente i 2–5 anni a circa un’ora di contenuti di qualità.
Un po’ di tempo di schermo sotto 1 anno va bene?
OMS e AAP raccomandano di evitare gli schermi sotto 1 anno, con la videochiamata come eccezione.
Fonti
- Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), «Linee guida su attività fisica, comportamento sedentario e sonno per bambini sotto i 5 anni» (2019); indicazioni dell’American Academy of Pediatrics sull’uso degli schermi.
- Confermare la formulazione più recente direttamente presso OMS e AAP prima di citare limiti esatti.