{
  "title": "Di quanto sonno hanno bisogno i bambini per età? Un dataset di riferimento",
  "url": "https://materlu.com/it/knowledge/studies/fabbisogno-sonno-per-eta/",
  "inLanguage": "it",
  "updated": "2026-07-12",
  "tables": [
    {
      "caption": "Sonno consigliato per età (AASM / AAP)",
      "columns": [
        "Età",
        "Sonno consigliato (per 24h)",
        "Sonnellini inclusi"
      ],
      "rows": [
        [
          "4–12 mesi",
          "12–16 ore",
          "Sì"
        ],
        [
          "1–2 anni",
          "11–14 ore",
          "Sì"
        ],
        [
          "3–5 anni",
          "10–13 ore",
          "Sì"
        ],
        [
          "6–12 anni",
          "9–12 ore",
          "Di solito no"
        ],
        [
          "13–18 anni",
          "8–10 ore",
          "No"
        ]
      ]
    }
  ],
  "charts": [
    {
      "title": "Sonno consigliato — punto medio dell’intervallo per età (ore/24h)",
      "unit": "ore",
      "data": [
        {
          "label": "4–12 m",
          "value": 14
        },
        {
          "label": "1–2 a",
          "value": 12.5
        },
        {
          "label": "3–5 a",
          "value": 11.5
        },
        {
          "label": "6–12 a",
          "value": 10.5
        },
        {
          "label": "13–18 a",
          "value": 9
        }
      ]
    }
  ]
}