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  "title": "De combien de sommeil les enfants ont-ils besoin selon l’âge ? Un jeu de données de référence",
  "url": "https://materlu.com/fr/knowledge/studies/besoins-sommeil-par-age/",
  "inLanguage": "fr",
  "updated": "2026-07-12",
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      "caption": "Sommeil recommandé par âge (AASM / AAP)",
      "columns": [
        "Âge",
        "Sommeil recommandé (par 24h)",
        "Siestes incluses"
      ],
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        [
          "4–12 mois",
          "12–16 heures",
          "Oui"
        ],
        [
          "1–2 ans",
          "11–14 heures",
          "Oui"
        ],
        [
          "3–5 ans",
          "10–13 heures",
          "Oui"
        ],
        [
          "6–12 ans",
          "9–12 heures",
          "Généralement non"
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        [
          "13–18 ans",
          "8–10 heures",
          "Non"
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      "title": "Sommeil recommandé — milieu de la plage par âge (h/24h)",
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        {
          "label": "13–18 a",
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    }
  ]
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